オープニング『自転車ツーロックの日』

本日２６日は、自転車ツーロックの日だそうです。

最近よく耳にしますが、普段２つも鍵をかけている方は少ないんじゃないでしょうか？

一つかけるのも面倒くさいなんて方も、多いのではないでしょうか？

しかし、自転車の盗難が結構多いと聞きますので、この機会にぜひツーロックを取り入れてみてはいかがでしょうか？

ワンタッチの鍵もいろんなものが出てますので、まずは自転車屋さんやホームセンターに行って、試してみましょう！

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まいどちゃんと行くなら、こんなトコ～！『お弁当を作りたい！』

天気がいいから、お弁当持ってお出かけしたいとおもった、まいどちゃん！だけど、、、お弁当作った事ないじゃん(￣▽￣)って事で、
柳町冨士屋の蓮沼さんに取材をしてきました！

《基本情報》
住所:福島市柳町(旧4号線を南に向かって、信夫橋の手前)
電話:024-522-3472
営業時間:9:00~18:00

《内容》
Q，傷まないおかずの作り方を教えてください。

A，おかずで外せないのは、やっぱり卵焼き、プチトマト、シソ肉巻

〈作るときのポイント〉
・した味をしっかりつける
(特に肉魚類。ロースだったら、味噌漬けにしたり、生姜焼き、塩麹などで)
・プチトマトはヘタを取る(カビの原因にかるから)
・たまごはしっかり火を通す
・酢を気持垂らすぐらい入れると、傷まない(味がわからない程度)
(例えば、ご飯を炊くとき、ポテトサラダ(サラダ系)、魚を煮るときなど。)
・美味しい卵焼きの作り方は、、、蓮沼さんにスタジオに来ていただいているので、実際に話してもらいましょう！

★まいどちゃん、最近ヘルシー思考なので、油を使わない肉料理を蓮沼さんに聞きました！

★蓮沼さんが最近やるお気に入りの肉料理★
鶏胸肉の塊を開いて、シート状にして、そこに好きな野菜をスティック状にして(人参、アスパラなど)、味付けは、市販の塩ダレとか、お好みで。それをアルミホイルで肉を巻いて、両端を絞り、オーブンで30分焼く。とってもヘルシーなお肉料理です。
ここにシソや、梅を巻くといたみません。

★お弁当に、レモンを添えたりするのも抗菌効果があるのでオススメです。

★細かい事をやるのが大変な人は、抗菌シートが売っているので、それを使いましょう！

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ＦＭポコにいらっしゃ～い『何度行っても、得するキャンペーン』

【ゲスト】ヘアーモード　ヤマガ　　山我和久様

＜場所＞福島市北町５－１６　（駅方面からお越しの場合、国道４号線を渡って光月堂のプリンパン向い）

＜電話＞０２４－５２２－３１８１　　＜営業時間＞火～金10：00～19：00　　日・祝日10：00～17：30

☆初めてご来店のお客様は、カット・カラー・パーマが２０％オフ！更に、トリートメントかヘッドクレンジングをプレゼント！

☆次回６週間以内にお越しの場合も２０％オフ！常連さんでも、何度行ってもうれしいキャンペーンですね！

☆お客様自身が、家に帰ってご自分でセットしても、扱いやすいスタイルを作れるように心がけております。

【音声はこちら】